Фридайвинг Пипин Феррерас Francisco Ferreras (Pipin) Уроки мастера

Рожденный 18 января, 1962 в прибрежной деревне Matanzas, Куба, Pipin начал нырять и заниматься подводной рыбной ловлей в очень раннем возрасте. Вооруженный элементарным ружьем и русской военной маской и ластами, он прекрасно ориентировался в водном царстве. Уже в то время, Pipin понял, что самая большая рыба могла быть найдена на больших глубинах. Может быть именно благодаря этому он и стал первым...

Фридайвинг Наталья Молчанова Наталья Молчанова

Разные пути ведут к фридайвингу. Йогам любопытны дыхательные практики. Охотников прошибает на жалость. У пловцов законный интерес. И есть люди, передвигающиеся по воде с напряжением и мукой, а под – грациозно и с трепетом. Как и в любом другом виде спорта, во фридайвинге есть любители, для которых важен процесс, и в их рассказах – бездна, блики и магические картинки. И есть профессионалы...

Фридайвинг Руди Кастинейро "Основы тренировки для начинающих" Руди Кастинейра

Фридайвинг — это прекрасная возможность для самосовершенствования, он всегда оставляет нам простор для дальнейшего развития. Я решил написать эту статью, чтобы дать начинающим фридайверам некоторые советы относительно тренировок и предложить им базовые принципы занятий. Безусловно наилучшим выбором для новичков является прохождение учебного курса у сертифицированного инструктора.

Фридайвинг Жак Майоль Человек – Дельфин

Прежде чем попытаться не дышать, необходимо понять, почему и как дышать.
Но подчеркнем сразу одну особенность, а именно: процесс дыхания проходит на клеточном уровне. Следовательно, чтобы натренироваться лишать себя на время кислорода, необходимо научиться влиять на эти миллиарды маленьких клеток, научить или переучить их вновь узнавать подобие прежней анаэробной жизни...

Фридайвинг беспокойство Состояние тревоги и результативность деятельности фридайверов

Я хочу рассказать о некоторых проблемах ситуативной тревоги, однако в начале остановлюсь на тех областях знаний, которые крайне необходимы для специалистов-тренеров по фридайвингу.
На мой взгляд, хороший тренер это хорошо подготовленный физиолог, неплохой специалист в области биомеханики и педагог, и, конечно же, отменный психолог. Лично я считаю науку психологию наиболее...

Фридайвинг тренеровки в бассейне Программа тренеровки в бассейне

ЦЕЛЬ этого цикла статей - показать новичкам и фридайверам имеющим опыт значимость зимней программы погружений. С приходом же лета, когда вода вновь становится теплой, фридайвер просто обязан быть в ПРЕВОСХОДНОЙ физической форме.
Первостепенное значение имеют меры предосторожности: осведомленность о возможных опасностях...

Фридайвинг прогрессивные тренеровки Прогрессирующие тренеровки. Annelie Pompe

Фридайвинг – это и спорт, и развлечение, и просто прекрасное времяпровождение. Как в любом виде спорта, для достижения хороших результатов вы должны тренироваться. Чем лучше ваша подготовка, тем больше удовольствия вы будете получать от занятий фридайвингом. Хорошая физическая форма вам очень поможет. Кроме того, быть в хорошей физической форме, здоровым и сильным – лучший способ чувствовать себя...

Фридайвинг йога "Пранaяма в воде" А. Лаппа

Все известные стили плавания являются разновидностями естественных Виньяс. И техника движений в них определяется, прежде всего, законами гидродинамики. Эти движения наилучшим образом уже исследованы и практически выверены в спортивном плавании. И к ним трудно что-то добавить. Можно сказать, что последнее слово в наиболее эффективной технике этих движений всегда будет принадлежать...

Фридайвинг радость дельфина Тайна радости дельфинов А.Лаппа

Базовый стиль скоростного подводного плавания - «Дельфин» - является одним из наиболее эффективных типов циклической Виньясы.
Внимание: фридайвинг - это экстремальный вид тренировок!

Подводная охота Тренеровки Тренировки

Прежде чем назвать упражнения и методики работы, полезные для физической подготовки подводника, необходимо определить направление, в котором должна развиваться персональная программа тренировок, направленная на улучшение подводных навыков.
В основе физиологической характеристики подводника лежит состояние сердечнососудистой системы...

Подводная охота АдаптацияАдаптация к водной среде и техника погружения

Одно из главных качеств, характеризующих хорошего ныряльщика - это уровень его адаптации к водной среде, по сути, уровень «слияния» подводника с водой.
Чем больше он сливается с водой, приобретая способность действовать и думать «водным образом», тем скорее он сможет в некотором смысле стать похожим на рыбу

Подводная охота БассейнОценка физической подготовки

Прежде чем начать подробный анализ методик, лучше всего подходящих для физической подготовки подводного охотника, определим физико-спортивные характеристики идеального охотника.
На самом деле, стоит отметить, что такие характеристики до сих пор не ...

Подводная охота Бассейн1Дыхание и релаксация

Улучшение спортивных результатов связано с техническими, физическими и психологическими факторами.
Чтобы добиться высоких показателей в задержке дыхания, нужно иметь хорошую спортивную подготовку, отличные способности к длительному пребыванию под водой, уметь правильно дышать и соответствующим образом мыслить.

Подводная охота Плавание в ластахПлавание в ластах

Говоря о плавании в ластах, мы, по сути, имеем в виду перемещение человека в воде при помощи искусственных конечностей, которые, к тому же, нужно уметь использовать, чтобы получать наилучшие результаты при минимальных усилиях.
Движения ластами должны быть плавными, эффективными и с наименьшими энергозатратами...

Подводная охота Дыхание и релаксацияОпасности задержки дыхания

Термин «апноэ» в медицине означает остановку дыхательных движений.
Вообще в будничной жизни такая остановка бывает непроизвольной, рефлекторной, вследствие механических стимулов химико-фармакологического и психоневрологического характера, которые могут действовать как на уровне дыхательных путей (механическое препятствие дыханию), так и на уровне нервных центров...

Подводная охота Нарок вниз головой Нырок вниз головой

Нырок вниз головой - это телодвижение, непосредственно предшествующее началу погружения. Следовательно, выполнение такого нырка имеет огромное значение, поскольку позволяет подводнику преодолеть первоначальную положительную плавучесть на поверхности и на первых метрах под водой.
Хорошо выполненный нырок позволяет полностью скрыться под водой...

Подводная охота Нырок вниз головойТехника спуска

Сразу после переворота начинается совершенно вертикальный спуск ко дну.Голова - как уже неоднократно отмечалось - должна быть на одной линии с телом, а не смотреть вперед, иначе она окажется сильным тормозом, замедляющим спуск, повлияет на траекторию движения и слишком напряжет мышцы шеи и плеч. Работа ластами на первых метрах должна быть пропорциональна сопротивлению...

Подводная охота Техническое обеспечениеТехническое обеспечение погружения

еперь рассмотрим техническую сторону вопроса: что необходимо для обеспечения безопасного погружения на задержке дыхания. Учитывайте, что реальные обстоятельства, в которых может оказаться подводник бывают совершенно разными и иногда требуют находчивости и опыта.
Прежде всего (и мы не устанем это повторять) необходимо присутствие в воде надежного партнера, который ...